现在很多年轻人生活不规律，所以月经不调的人也越来越多，月经不调是内分泌失调的表现形式之一，如果月经不调不积治疗，甚至会影响到生育功能，那么月经不调怎么办？临沂和协综合医院有限公司专家做出了详细解答，您可以具体的来了解下.
月经不调的主要表现
1、经期提前。月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
2、经期延迟。月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。
3、经期延长。月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。
4、经期不规律。月经失调，还有月经先后不定期。月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。
专家提醒：月经不调，如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康，所以女性朋友一定要注意防范月经不调的危害。
月经不调怎么办？
1、生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
3、防止受寒.一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、补充滋补类食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
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